QUE DIETA APÓS A LIPOASPIRAÇÃO?

    Descubra nosso conhecimento técnico e criatividade dedicados à dieta pós-lipoaspiração na Suíça.

   Nesta página você encontrará informações úteis sobre lipoaspiração e dietas após a operação.  Convidamo-lo então a discutir o seu projeto durante uma consulta médica no Quai Perdonnet 3 – 1800 VEVEY ou na Avenue Mon-Repos 14 – 1005 LAUSANNE.

   Em consulta com o Doutor Stéphane Smarrito, será reservado tempo para responder a todas as suas dúvidas, com profissionalismo e gentileza! Podemos então considerar em conjunto a implementação da lipoaspiração e a dieta pós-operatória.

Você deve fazer dieta antes ou depois da lipoaspiração?

Pare de equívocos

Em nossa experiência, a dieta não é necessária antes da lipoaspiração.

Por outro lado, é importante um diagnóstico, ligado à experiência do profissional a quem confia o seu projeto. Assim, deve-se entender que lipoaspiração e dieta alimentar não possuem as mesmas metas e objetivos.

A lipoaspiração removerá a gordura superficial ou presa acima dos músculos (fora do estômago, por exemplo). Essa gordura está presente dependendo da predisposição genética, dieta, estilo de vida, estado hormonal, idade e desejo de realizar atividade física. Na verdade, o fator predominante é a genética e o acúmulo durante a juventude.

Por isso, ouvimos frequentemente pacientes criticados por aqueles que os rodeiam por perderem o peso deles e refinar sua silhueta. São 2 coisas diferentes, não cometa esse erro de fala com seu parceiro ou com você mesmo!

Por outro lado, o peso e a gordura intra-abdominal podem ser regulados pela dieta e pela atividade física. Na verdade, isso é bom porque é possível! Infelizmente à custa de um grande esforço. Uma dieta pode assim melhorar o armazenamento de gordura visceral, com fortes benefícios para a saúde. A dieta, por outro lado, não reduzirá áreas como alforjes ou cintura abdominal. Todo mundo sabe que uma dieta eficaz ajuda a perder peso, mas também a esvaziar as bochechas e reduzir o tamanho dos seios. Este não é necessariamente o objetivo dos pacientes que nos consultam. Na verdade, a dieta alimentar não melhora o corpo, mas sim a saúde.

Se nós quisermos melhorar a figura, é preciso eliminar a gordura presa e acumulada fora da barriga ao longo dos anos. Apenas o lipoaspiração ou criolipoaspiração (exclusividade) permitem esse resultado. Assim, a lipoaspiração é sim uma cirurgia estética que melhora a silhueta.

Qual dieta após a lipoaspiração? 

Vamos mudar nossos hábitos e falar de “estilo de vida”

Não é necessário fazer dieta antes da lipoaspiração, porém a lipoaspiração, melhorando significativamente o corpo (se a gordura estiver fora da barriga), motiva os pacientes a fazer dieta.

 Não gosto do conceito nem da palavra dieta. Vamos conversar juntos sobre mudança de hábitos e estilo de vida.

Após uma lipoaspiração, recomendo dois tipos de dieta para melhorar o resultado e mantê-lo. Baixo IG (baixo índice glicêmico) ou baixo teor de carboidratos para pessoas que raramente se exercitam e dieta cetogênica para atletas experientes. O segredo dessas dietas é libertar os pacientes da sobrecarga de açúcar das dietas modernas e dos produtos ultraprocessados.

A dieta cetogênica é violenta, modifica o metabolismo, mas o rendimento esportivo baseado no metabolismo lipídico é impressionante. A única desvantagem é que a ingestão de proteínas e gorduras é a base desta dieta, cujas consequências sobre o ateroma permanecem obscuras.

Le Dieta de baixo IG é muito lógico, os seres humanos não foram concebidos para uma vida sedentária e sem stress. Originalmente, as refeições eram frugais, era preciso gastar muita energia para sobreviver e os recursos não eram abundantes. Os carrinhos de compras revolucionaram as nossas vidas, ou melhor, o nosso consumo, talvez devêssemos prescindir deles e regressar ao mercado local aos sábados. É claro que outras considerações entram em jogo, como o custo de comer bem, comer melhor, o tempo investido nas compras e na alimentação.

A experiência dentro da clínica é simples de realizar lipoaspiração, motiva a fazer dieta. Juntamente com uma dieta de baixo IG, ou melhor, regulação do açúcar na dieta, o resultado estético é deslumbrante. Temos centenas de exemplos em 20 anos de prática.

 O único caso em que é necessária dieta antes da lipoaspiração é o caso da barrigas forçadas ou obesidade mórbida. A gordura está na barriga, é inacessível à lipoaspiração. É fácil testar: aperte a pele, se tiver uma protuberância entre o polegar e o indicador: chame-nos para fazer uma lipoaspiração. Caso não consiga beliscar a pele ou se a dobra tiver menos de 2 cm, procure um nutricionista.

Atletas fazem criolipoaspiração
aliado a uma dieta adequada
com um resultado impressionante.

Falha na dieta após lipoaspiração

Dietas restritivas e jejum são benéficos após a lipoaspiração?

Na minha opinião, nada é ruim, nada é bom. As dietas que impõem demasiadas restrições serão abandonadas. Dietas estranhas são estranhas. O jejum faz sentido em termos de antienvelhecimento e metabolismo, mas provoca alterações metabólicas e rebotes enzimáticos, cujos resultados no peso não são certos.

A alimentação frugal aumenta a expectativa de vida, de acordo com os estudos mais recentes. Dietas de baixa caloria, como o Vigilante do Peso, funcionam bem porque ensinam você a comer menos. Esses programas também integraram alimentação melhor, estilo de vida, superalimentos e autoestima…estamos voltando a isso. É preciso admitir que se trata também de motivação e não é fácil.

Minhas dicas para quem não consegue

• Sem álcool ou aperitivo, fora dos fins de semana (com moderação)
• Sem sobremesas ou pastéis, exceto uma refeição com a família ou amigos no fim de semana
• Sem tabaco – Sem pão – Sem refrigerante
• Não sirva o mesmo prato duas vezes – Seu prato deve conter várias cores
• Eduque-se, leia, pense em como se alimentar melhor (IgBAS, Cetogênica, dieta cretense, dieta do Vigilante do Peso, locavore, flexitariana, etc.)
• Evite supermercados, redescubra os mercados e a culinária local
• Verifique os rótulos dos seus alimentos e converta-os em quadrados de açúcar (5-6g de açúcar = 1 quadrado) e controle a ingestão
• Seja gentil, sorria, aproveite o sol para obter vitamina D, sinta-se bem
• Melhore o seu sono e reduza o estresse (muito ligado aos níveis de cortisol, por sua vez ligado ao ganho de peso)
• Compre um relógio conectado e aumente sua atividade física

Escolha da Internet

Artigo escrito pelo Doutor Stéphane Smarrito, inventor da criolipoaspiração