了解我们致力于瑞士隆胸手术的技术专业知识和创造力。

   您将在此页面找到有关隆胸后睡眠的有用信息。。然后，我们邀请您在 Quai Perdonnet 3 – 1800 VEVEY 或 Avenue Mon-Repos 14 – 1005 LAUSANNE 的医疗咨询期间讨论您的项目。

   与 Stéphane Smarrito 医生协商后，我们将花时间以专业和友善的态度回答您的所有问题！然后我们可以一起考虑实施您的隆胸手术。

隆胸后如何睡觉？

隆胸后的睡眠一开始可能会很困难，但睡个好觉是帮助恢复的最佳方法之一。在这篇文章中，我们为您提供隆胸手术后睡眠的最佳建议。

睡眠不仅是手术恢复的重要组成部分，也是最重要的组成部分之一。当您经历不同的睡眠阶段、快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠的三个阶段时，您的大脑会释放化学物质，其中许多对于组织生长和修复至关重要。良好的睡眠还可以促进更健康的免疫系统，保护身体免受有害细菌和可能的感染的侵害。
当您进入更深的睡眠阶段时，您的血压也会下降，这有助于减少体内的炎症和压力，并为您的身体和大脑提供日复一日持续改善所需的能量。

隆胸手术后，您需要在睡觉时将头和肩膀稍微抬高并仰卧。您还需要避免在手术后的头几天转身。但一旦入睡，就很难保持某种姿势，因为我们许多人在睡觉时会四处走动。您可以通过在战略位置使用物理支撑来避免走动。整夜保持推荐姿势的最佳方法之一是睡在楔形枕头上，并将枕头放在左侧和右侧。

隆胸手术后大约 6 周，您需要计划仰卧睡觉

每个人都会按照自己的节奏从隆胸手术中恢复，但通常需要 4 到 6 周的时间才能恢复到手术前进行的大部分正常活动。这包括大多数类型的锻炼、恢复更多的体力工作以及侧睡或俯卧。
一旦您从手术中康复，您应该会感到以俯卧或侧卧的非抬高姿势睡觉很舒服。一些女性会根据植入物的感觉永久改变睡眠习惯。

一个好的楔形枕头和身体枕头可以为睡眠提供一个舒适的摇篮，但如果您常年习惯侧睡或俯卧，一开始可能会很难适应仰睡。调整到新的睡眠姿势和角度可能会更加困难。
您应该在预约乳房手术前至少两周尝试习惯仰卧睡觉。这将帮助您适应环境，同时防止您不小心翻倒时造成痛苦的后果。

最好避免过度

为了帮助您的身体康复并确保您做出最佳决定，建议在手术恢复期间尽量完全避免饮酒。特别建议避免在临睡前饮酒。
与咖啡因和糖一样，酒精也被认为是睡眠抑制剂。当您的身体氧化酒精时，它很难进入深度睡眠阶段，在此期间会释放许多有益的治疗激素。除了增加潜在危险事故的风险之外，酒精还会阻碍身体正常愈合，并剥夺其急需的修复帮助。

Stéphane SMARRITO 医生的致辞

文章撰写者 美容外科医生斯马里托医生